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Eu não sou de registrar o peso na segunda, embora eu me pese quase todos os dias, mas é a primeira vez nessa indústria vital que isso acontece!
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79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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906 kcal
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Grasa: 44,20g | Prot: 47,82g | Carbh: 79,80g.
Desayuno: Bolo de banana e aveia mini, Abacaxi, Ovo. Almuerzo: Aurora Suco de Uva Integral, Feijão Preto Cozido, Costela Bovina Assada, Borrussia Linguiça Toscana. más...
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2878 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 42 minutos, Descansando - 6 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas, Montañismo - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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