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ん 1 しー 8
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47 kg
Disminuído hasta ahora: 16,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1299 kcal
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Grasa: 43,19g | Prot: 98,17g | Carbh: 137,30g.
Desayuno: 八海醸造 麹だけでつくったあまさけ, オールドファッション オートミール, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, 純リンゴ酢, はちみつ. Almuerzo: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン たんぱく質が摂れるお肉たっぷり豚しゃぶサラダ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 4種類の減塩みそ汁 とうふ, パイン パインアメ. Cena: ゆで卵, 共立食品 素焼きアーモンド, オールドファッション オートミール, 八海醸造 麹だけでつくったあまさけ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー. Pasa Bocas / Otros: チョコレート効果 CACAO86% (5g). más...
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1208 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Descansando - 17 horas y 35 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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