|
Malam hari, sudah makan minum, belum bab bak
|
65,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 22,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1389 kcal
|
Grasa: 47,74g | Prot: 60,38g | Carbh: 180,10g.
Desayuno: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Tempe Goreng, Kokita Soya Bean Sauce with Chillies (Sambal Kecap), Nasi Putih. Almuerzo: Kokita Soya Bean Sauce with Chillies (Sambal Kecap), Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih. Cena: Nasi Putih, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, KFC Dada Ayam Original. Pasa Bocas / Otros: Cabai Merah atau Rawit, Acar Mentimun Manis, Martabak Telur, Naraya Oat Choco (20g), Cheetos Jagung Bakar (15g), Oishi Suky Suky, Opak. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|