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apesar de no tener un excelente fin de semana me fue bien con el peso ya es el final de mi ciclo menstrual podemos mejorar los procesos
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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969 kcal
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Grasa: 28,59g | Prot: 76,36g | Carbh: 100,69g.
Desayuno: Granvita Avena Instantánea Integral 0% sin Azúcar, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. Almuerzo: Starbucks Caramel Frappuccino (Grande), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Herdez Salsa Verde, Queso Manchego, Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo a la Plancha. más...
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1910 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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