Registro de peso (no entrada de diario) del 18 marzo 2014
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66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1433 kcal
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Grasa: 42,07g | Prot: 68,60g | Carbh: 203,27g.
Desayuno: Bolacha Cookie, Becel Manteiga Origem Vegetal, Auchan Leite Magro, Bisnagão Pão de Mistura, Café Instantâneo (em Pó). Almuerzo: Café Expresso, Tangerinas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Mistura de Vegetais (Congelado), Noodles, Bolachas Cookies com Pepitas de Chocolate (Menos Gordura). Cena: Bolacha Cookie, Kiwi, Omelete ou Ovos Mexidos com Cogumelos, Continente Fiambre De Peru, Alface, Continente Queijo Flamengo Fatias, Tomates, Aunchan Tortilha de Milho Mexicana. Pasa Bocas / Otros: Manteiga (com Sal), Café Espresso com Leite, Bisnagão Pão de Mistura, LEV Bolachas de Manteiga, Continente Mini Tostas. más...
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2586 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Sentado - 3 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Correr - 11/kph - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 12 horas y 52 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 8 minutos. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Vanipaiva
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