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ん 2 しー 9
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46,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1435 kcal
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Grasa: 51,20g | Prot: 86,67g | Carbh: 165,19g.
Desayuno: 八海醸造 麹だけでつくったあまさけ, オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 純リンゴ酢, はちみつ. Almuerzo: ファミリーマート 7種野菜の鶏塩スープ, ファミリーマート かに風味かまぼこ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, ファミリーマート おむすび たまごかけごはん風. Cena: ロッテアイス BIGスイカバー, 森永乳業 家計応援とろけるスライス, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 塩. Pasa Bocas / Otros: チョコレート効果 CACAO86% (5g). más...
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1243 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Descansando - 16 horas y 55 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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