|
После отпуска сложно снова вернуться в строй. Несколько дней ем всё, как не в себя 🤦♀️нужно взять себя в руки!
|
65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1349 kcal
|
Grasa: 47,12g | Prot: 93,19g | Carbh: 128,39g.
Desayuno: Кофе, Мёд, Черника (Несладкая, Замороженная), Националь Баланс Веса. Хлопья и Лён. . Almuerzo: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Bombbar Topping Banana & Mango, Простоквашино Сметана 10%, Олония Творог 5%. Cena: Altero Масло Подсолнечное с Экстрактом Чеснока и Лимона , Треска Отварная. Pasa Bocas / Otros: Иней Ветчина "Питерская", Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Славмо Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Лук, Помидоры. más...
|
Ganando 2,3 kg a la Semana
|