Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2014
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79,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1407 kcal
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Grasa: 38,61g | Prot: 56,52g | Carbh: 213,09g.
Desayuno: Fettarme Milch, Marmelade, Vollkornbrot. Almuerzo: Gourmet Reis-Fitpfanne mit Hühnerfleisch und Erdnüssen (1556). Cena: Olivenöl, Karotten, Kartoffeln. Pasa Bocas / Otros: Eiweißshake, Nöm Fru Fru wie Damals, Rama Cremefine 15%, Birnen. más...
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2313 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Descansando - 8 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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