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Post gym weigh in produced results! After drinking a ton of water the last few days and sweating a lot of it out, I dropped a couple of lbs. over the last few days.
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106,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1555 kcal
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Grasa: 26,07g | Prot: 70,08g | Carbh: 244,83g.
Desayuno: Honey bunches of oats raisin, Breakfast Treats Original, Coffee (Brewed From Grounds), Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Almuerzo: spinach and mushroom lean cuisine. Cena: G2 Orange, Chunk Light Tuna, Shells and White Cheddar. Pasa Bocas / Otros: oatmeal raisin granola quaker, Chocolate Performance Energy Bar. más...
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3950 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas, Conduciendo - 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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