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ん 1 しー 9
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46,6 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1292 kcal
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Grasa: 46,36g | Prot: 98,02g | Carbh: 129,04g.
Desayuno: 八海醸造 麹だけでつくったあまさけ, オールドファッション オートミール, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ビーレジェンド キャラメル珈琲風味, 純リンゴ酢, はちみつ. Almuerzo: ファミリーマート 海鮮スティック (73g), ファミリーマート 根菜入りつくねの和風スープ, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン ミニいなり3個. Cena: セブンイレブン いか炙り焼, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, マック食品 絹とうふ, 5品目のミックスサラダ, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 彩り大根ミックス, ブロッコリー（冷凍）, 塩. Pasa Bocas / Otros: チョコレート効果 CACAO86% (5g). más...
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1279 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Abdominales - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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