Been munching the corned beef because of St. Patty's day. So Monday night I went to bed around 214 lbs. This A.M. (Wed) I woke up at 207.6 & after a bathroom trip I then weighed 205.2. I lost almost 10 lbs in less than 48 hours. Pretty crazy!
|
93,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1162 kcal
|
Grasa: 12,54g | Prot: 48,05g | Carbh: 238,20g.
Desayuno: Apples, Kale, Bananas. Almuerzo: Apples, Kale, Bananas. Cena: Wegmans Roasted Brussels Sprouts, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's Asparagus Spears, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Pasa Bocas / Otros: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Tangerine. más...
|
|
3045 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas, Conduciendo - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
|