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Note: cut out coffee Cramer x 2 months with results!
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77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1474 kcal
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Grasa: 29,89g | Prot: 37,34g | Carbh: 239,22g.
Desayuno: Apples, Asian Pears, Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal, Peach, Cinnamon, Coffee, Trader Joe's Blueberry Juice. Almuerzo: Fig, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Kraft Asian Toasted Sesame Salad Dressing, Fresh & Easy Shredded Green Cabbage, Calavo Avocado, Franz Deli Rye Bread. Cena: Lagunitas Lagunitas IPA, Curry Sauce (Dry, Dehydrated), Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Carrots, Frieda's Kabocha Squash, White Rice, Grape Tomatoes. Pasa Bocas / Otros: Trader Joe's Oriental Rice Crackers, Kirkland Signature Hard Seltzer. más...
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2377 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 18 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Descansando - 13 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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