|
В активной фазе был 3 недельный перерыв. и это чувствуется. Возобновляю утренние часы ходьбы, пока погода благоволит. 🏃
|
74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 15,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1645 kcal
|
Grasa: 88,74g | Prot: 96,99g | Carbh: 110,95g.
Desayuno: Глубокое Сгущёнка , Сырники Домашние, Сахар, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Вермишель. Almuerzo: Обычный Майонез, Хлеб Черный, Котлета Свиная. Cena: Свиная Отбивная, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком, Коммунарка Любимая Аленка. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|