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ん 2 しー 8
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46,3 kg
Disminuído hasta ahora: 17,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1315 kcal
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Grasa: 54,19g | Prot: 101,65g | Carbh: 114,69g.
Desayuno: 八海醸造 麹だけでつくったあまさけ, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ビーレジェンド 激うまチョコ風味, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール. Almuerzo: セブンイレブン たんぱく質が摂れる鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 4種類の減塩みそ汁(12食) わかめ, セブンイレブン ミニいなり3個, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン ほのかなコーンの甘み コールスロー. Cena: 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), セブンイレブン スモークタン, ゆで卵, マック食品 絹とうふ, 沖縄県産もずく, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, オリーブオイル エクストラバージン, 彩り大根ミックス, ブロッコリー（冷凍）, 焼きおにぎり, 塩. Pasa Bocas / Otros: チョコレート効果 CACAO86% (5g). más...
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1303 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Descansando - 19 horas y 45 minutos, Durmiendo - 3 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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