Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2021
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94,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1608 kcal
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Grasa: 54,93g | Prot: 71,28g | Carbh: 129,55g.
Desayuno: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Anthony's Whole Psyllium Husks, Cheddar or American Type Cheese, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Birds Eye Shredded Carrots & Broccoli Florets. Cena: Falafelim Falafel, Birds Eye Shredded Carrots & Broccoli Florets, Ruprecht Braised Beef Short Ribs, Barilla Ditalini Pasta, Butterball 97% Lean Ground Turkey. Pasa Bocas / Otros: Cabernet Sauvignon Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Taco Bell Taco Shells. más...
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2514 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 2 horas y 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 5 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 20 horas y 3 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de ceciofal
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