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아싸 근육량 늘었다아~~
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46,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1711 kcal
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Grasa: 135,25g | Prot: 87,56g | Carbh: 39,83g.
Almuerzo: Nature's Way MCT Oil, 새우구이, 디종겨자, 코스트코 척아이롤, 토마토, BelGioioso 후레쉬 모짜렐라 스낵킹 치즈. Cena: 밥, 아보카도오일, 피칸 너트, 냉동 블루베리, 서울우유 더진한플레인요거트. Pasa Bocas / Otros: 코코넛 오일, 앵커 무염버터, 아메리카노. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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