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ん 1 しー 8
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46,1 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1470 kcal
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Grasa: 33,00g | Prot: 90,31g | Carbh: 210,42g.
Desayuno: 八海醸造 麹だけでつくったあまさけ, オールドファッション オートミール, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, 純リンゴ酢, はちみつ. Almuerzo: ヤオコー 店内焼上げ紅鮭おむすび, ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. Cena: ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, ゆで卵, 伊藤ハム おかずプラス 牛タンシチュー, 沖縄県産もずく, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, オリーブオイル エクストラバージン, 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 塩, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール. Pasa Bocas / Otros: 共立食品 素焼きアーモンド, もへじ 国産のお米と小路だけでつくった甘酒 ノンアルコール. más...
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1168 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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