Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2021
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76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 16,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1258 kcal
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Grasa: 45,07g | Prot: 59,44g | Carbh: 148,42g.
Desayuno: Teh Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kering Tempe, Telur Dadar, Nasi Uduk. Almuerzo: Nasi Jagung, Bihun Goreng, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Cena: Tahu Bakso. Pasa Bocas / Otros: Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Tahu Bakso, Nissin Cheese Snack Biscuits. más...
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2721 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 2 horas y 39 minutos, Descansando - 12 horas y 21 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Lavado de Ropa - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de mahastry
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