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ん 2 しー 8
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45,9 kg
Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1373 kcal
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Grasa: 42,57g | Prot: 99,05g | Carbh: 156,06g.
Desayuno: 八海醸造 麹だけでつくったあまさけ, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 純リンゴ酢, はちみつ. Almuerzo: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ヨーグルト, セブンイレブン ゆでたまご, セブンイレブン 減塩国産野菜, セブンイレブン かつおめし. Cena: とりせん 銀鮭塩焼き, マック食品 絹とうふ, ゆで卵, ローソン ブランパン2個入り 乳酸菌入り, 沖縄県産もずく, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, はちみつ, 塩. más...
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1155 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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