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dari NOL lagi ya....😅
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95 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 25 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2470 kcal
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Grasa: 106,29g | Prot: 158,53g | Carbh: 223,20g.
Desayuno: Sayur Tahu Toge, Telur Rebus, Nasi Putih, Madu. Almuerzo: Sayur Tahu Toge, Ikan Tongkol Goreng, Madu, Nasi Putih. Cena: Telur Ceplok, Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih, Madu. Pasa Bocas / Otros: Bakso dengan Saus (Campuran), Tahu Isi. más...
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2367 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 17 horas y 40 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de firdauscfra
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