Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2021
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2529 kcal
|
Grasa: 94,36g | Prot: 199,93g | Carbh: 231,85g.
Desayuno: VIBE بروتين, fit sbo بروتين بار نكهة العجين, fit spo بروتين بار شوكلاتة الموز. Almuerzo: ALASATURE بروتين الكعك, GRENADE بروتين بار بنكهة الكوكيز, زبدة غير مملحة, بيضة, المخبز الحديث خبز البروتين , بوك جبنة كريمة أخف . Cena: زبدة غير مملحة, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , بيضة, بياض البيض, بوك جبنة كريمة أخف , الفول السوداني أو فستق العبيد, الزعتر الفسطيني, مخابز التنور الصحي خبز نخالة . Pasa Bocas / Otros: ستيفيانا ستيفيانا المحلى, نادك حليب قليل الدسم , السعودية حليب خالي الدسم, البطل بطاطس جبنه, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, Hintz هنتز Cacao كاكاو, المراعي Almarai حليب طازج (خالي الدسم ). más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de عبدالله سعيد
|