Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2014
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78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2199 kcal
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Grasa: 16,90g | Prot: 128,77g | Carbh: 413,91g.
Desayuno: Muesli (Frutos Secos e Nozes), Sadia Peito de Peru Defumado, Italac Leite Semidesnatado, DIA Pão de Forma Light Integral, Café com Açúcar. Almuerzo: Abóbora Moranga, Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Alface de Folha Verde, Tomates. Cena: Sadia Filé de Peito de Frango, Galo Vinagre Balsâmico, Alface de Folha Verde, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Limonada, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Abacaxi, DIA Iogurte Desnatado Light, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Banana. más...
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2937 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Correr - 11/kph - 22 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ceribeli
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