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2 semanas com o mesmo peso... na terceira semana ganhei 700g... vou reduzir 100 kcal/dia da dieta e pegar pesado nos treinos... vm ver o resultado na prox. semana! Desistir jamais! 🏋️♂️🚴♂️🏃♂️
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93 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1465 kcal
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Grasa: 50,07g | Prot: 103,19g | Carbh: 143,23g.
Almuerzo: Slight Batata Palha Tradicional , Batata Doce, Arroz Branco, Estrogonofe de Frango. Cena: Hershey's Chocolate Branco com Cookies, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido). más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Anderson 110313
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