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14 sep. 21
Diario de MsEra, 14 sep. 21
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Ive been slipping, stretched to thin school, work, home, trying to do extra shit not eating…. How are we going to make gains?!?!? EAT MORE! LIFT heavier, when you can, more. Take exams on Saturday and meal prep Sunday. I can’t say don’t stress but…. Less stress? Pack protein. All great goals but will it happen? Try for two weeks then reassess. I love you 💕😘❤️!
63,7 kg
Disminuído hasta ahora:
8,9 kg
.
Aún para ir:
2,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 septiembre 2021:
648 kcal
Grasa: 29,00g | Prot: 37,43g | Carbh: 54,93g.
Desayuno:
Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Morningstar Farms Veggie Breakfast Bacon Strips, Pepperidge Farm Golden Potato Hamburger Buns, The Fresh Market Eggs.
más...
2046 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
10 Seguidores
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Comentarios
great job
14 sep. 21 por el miembro:
ridemariel
You can handle it! And what a nice drop, there!
14 sep. 21 por el miembro:
erikahollister
I know you are trying to build muscle - you can do it!
20 sep. 21 por el miembro:
HCB
Thank you!!! 🥰🥰🥰
23 sep. 21 por el miembro:
MsEra
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