Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2021
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58,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1304 kcal
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Grasa: 16,81g | Prot: 139,18g | Carbh: 140,41g.
Desayuno: Batata Doce Cozida, Melitta Café sem Açúcar, Clara de Ovo. Almuerzo: Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Alface Rúcula, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Proteína Pura Albumina , Clara de Ovo Cozida, Kefir de Leite, Aveia em Flocos. más...
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2066 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de monstrinha46
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