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ん 2 しー 9
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46,3 kg
Disminuído hasta ahora: 17,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1319 kcal
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Grasa: 45,19g | Prot: 93,29g | Carbh: 141,61g.
Desayuno: 八海醸造 麹だけでつくったあまさけ, オールドファッション オートミール, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 純リンゴ酢, はちみつ. Almuerzo: セブンイレブン 9品目の香ばし肉野菜炒め, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, セブンイレブン ミニいなり3個. Cena: 味の素 白がゆ, マック食品 絹とうふ, とりせん 銀鮭塩焼き, ゆで卵, 沖縄県産もずく, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, オリーブオイル エクストラバージン, 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 塩. más...
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1204 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 45 minutos, Durmiendo - 5 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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