Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2021
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1519 kcal
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Grasa: 70,47g | Prot: 53,55g | Carbh: 182,33g.
Desayuno: Garam, Gula Pasir, Jus Jeruk Nipis, Mentimun (Kupas), Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Bakso Daging Sapi, Mie Telur (Ditambah, Masak). Almuerzo: Kokita Sambal Terasi, Kubis, Sun Kara Sun Kara, Tempe Kukus, Tahu Kukus. Cena: Rose Brand Minyak Goreng, Tempe Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, Saori Saos Tiram, Bakso Daging Sapi, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Pakcoy. Pasa Bocas / Otros: Nanas, Bakpao, Donat Dilapisi Gula. más...
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2075 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de renny_ey
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