|
15 сентября
Первый день, после перерыва начала снова считать ккал, хочу добавить тренажерку.
Вес 90,2
ОГ 118
ОТ 97
ОЖ 114
ОБ 114
|
90,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 30,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
579 kcal
|
Grasa: 29,97g | Prot: 25,33g | Carbh: 53,07g.
Desayuno: Casademont Хамон Серрано, Feel The Cheese Крем-Сыр Классический 23%, Кофе, Хлеб с Семечками, Селянське Молоко 1,5%, Casademont Хамон Серрано. Almuerzo: Сметана 15%, Тушеные Овощи. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|