Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2021
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82,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2856 kcal
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Grasa: 77,43g | Prot: 249,42g | Carbh: 300,83g.
Desayuno: Morphogen Nutrition Nutrigen Complete Nutrition Support, Mixed Egg Scramble, Nesquik Chocolate Powder, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Way MCT Oil, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Flax Sprouted Whole Grain Bread, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Coffee. Almuerzo: Morphogen Nutrition Vegagen, Cream of Wheat Cream of Rice, Green String Beans, Chicken Breast, White Rice. Cena: Morphogen Nutrition Protogen Pure Whey Protein Isolate, Calavo Avocado, Brussels Sprouts, Melissa's Baby Dutch Yellow Potatoes, Wal-Mart Tilapia Fillets. Pasa Bocas / Otros: NuGo Peanut Butter Pleaser Bar, Planet Oat Oatmilk, General Mills Count Chocula Cereal, Morphogen Nutrition Protogen Pure Whey Protein Isolate, Kellogg's Rice Krispies Treats (37g). más...
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2456 kcal
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Ejercicio:
Wed HiiT & 531 Squat - 2 horas, Silver Sneaker Instruction - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Coach Dan
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