Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2021
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82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1557 kcal
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Grasa: 42,32g | Prot: 96,01g | Carbh: 195,89g.
Desayuno: Zwetschgen, Pfirsiche, Milch 1,5%, Alnatura Haferflocken , Ja Natürlich Creme Joghurt . Almuerzo: Gourmet Gefüllte Hühnerbrust mit Broccoli Tagliatelle. Cena: Akakiko Sushi Set (Groß). más...
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2880 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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