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Slept 8.5 hrs and ate half a banana before my 5:30 am swim. Still feel a bit tired but didn't struggle as much today in my workout.
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72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 15,7 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1279 kcal
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Grasa: 83,99g | Prot: 104,84g | Carbh: 40,82g.
Desayuno: Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream, Cream (Half & Half), Coffee. Almuerzo: Kraft American Cheese Slice, HEB Cracked Peppercorn Turkey Breast, Kiss My Keto Dark Wheat, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Hellmann's Real Mayonnaise. Cena: Factor 75 Tuscan Tomato Chicken. más...
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2322 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Natación (Moderada) - 30 minutos, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de k.edwards3
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