Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2021
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90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1808 kcal
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Grasa: 86,41g | Prot: 142,09g | Carbh: 115,06g.
Desayuno: Susamlı Simit, Sütaş Süzme Peynir. Almuerzo: Cacık, Uno Roll Ekmek, İslim Kebabı. Cena: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Kabak, Eker Süzme Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Pasa Bocas / Otros: Armut, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Nescafe Sade, Ceviz, Kaju. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mbkarabudak
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