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Hit the protein macro, had a slight surplus and dropped some weight.
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83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3017 kcal
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Grasa: 165,98g | Prot: 148,95g | Carbh: 225,54g.
Almuerzo: New York Hand Tied Garlic Knots, Pizza Shoppe Garlic Bread with Cheese, Calzone with Meat and Cheese. Cena: Kirkland Signature Classic Roast Beef Top Round, Private Selection Hand Crafted Provolone Cheese. Pasa Bocas / Otros: Enstrom's Dark Chocolate Almond Toffee, Planters Mixed Nuts. más...
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2759 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 9 horas y 45 minutos, Baloncesto - 45 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de zebdavison
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