Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2021
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1135 kcal
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Grasa: 36,36g | Prot: 34,85g | Carbh: 187,87g.
Desayuno: Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Kerupuk Beras, Pecel, Mentimun (Kupas), Kacang Panjang Hijau, Kangkung, Bayam, Tempe Goreng Tepung, Tahu Goreng, Nasi Merah. Cena: Maestro Mayonais Kurang Lemak, Buah Anggur, Buah Pir, Apel. Pasa Bocas / Otros: Buah Anggur, Apel. más...
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2408 kcal
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Ejercicio:
Racquetball - 20 minutos, Aeróbic - 30 minutos, Saltar la Cuerda - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 7,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ninadora
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