Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2021
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85,9 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2435 kcal
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Grasa: 78,11g | Prot: 183,09g | Carbh: 261,11g.
Desayuno: Abobrinha Italiana, Cacau em Pó (Não Adocicado), Leite (Leite Integral), Banana Prata, Queijo Mozzarella, Pão Integral. Almuerzo: Banana Prata, Cenouras, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido). Cena: Pernil Assado, Queijo Parmesão (Ralado), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tio João Arroz Integral Cozido, Abobrinha Italiana. Pasa Bocas / Otros: Abobrinha Italiana, Pernil Assado, Laranjas, Cacau em Pó (Não Adocicado), Probiótica Whey Bar Chocolate, Leite (Leite Integral). más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de rodrigoferraz
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