Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2014
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63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2123 kcal
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Grasa: 62,65g | Prot: 201,04g | Carbh: 211,44g.
Desayuno: Açúcar, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco (Médio, Cozido). Almuerzo: Triunfo Belgas, Lay's Batatas Fritas Light, Continente Queijo Flamengo Fatias, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pingo Doce Leite Meio Gordo, Optimum Nutrition Whey Protein. Cena: Feijão Vermelho (Enlatado), Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Ovo, Optimum Nutrition Whey Protein, Pingo Doce Flocos de Aveia, Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo. más...
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1621 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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