Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2021
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60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1231 kcal
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Grasa: 48,89g | Prot: 111,27g | Carbh: 91,01g.
Desayuno: Milbona Skyr Pur, Haferflocken (Gekocht), Alesto Kalifornische Walnusskerne, Honig. Almuerzo: Aldi Hirtenkäse Leicht, Lidl Joghurt Mild, Kopfsalat, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Cena: Weiße Champignons (Gebraten), Schinken (Extra mager), Gut & Günstig Mozzarella , 100% Vollkorn-Fladenbrot. más...
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3260 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 18 minutos, Ver TV - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Permanecer de Pie - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de eva.ma.123
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