Gestern sehr viel gegessen. Zwar gesunde Ernährung und am Abend viel Salat, aber eben zu viel. Heute wieder die 1700 Kal einhalten, und auch unbedingt wieder 30 Minuten Laufen.
|
83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
532 kcal
|
Grasa: 19,25g | Prot: 36,13g | Carbh: 50,56g.
Desayuno: Nespresso Kaffee Kapsel, Hofer Cheddar, Ölz Dinkel Soft Sandwich, Clever Toastschinken, Clever Haltbare Leichtmilch 0,5% Fett. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|