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ん 2 しー 10
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46,2 kg
Disminuído hasta ahora: 17,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1438 kcal
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Grasa: 67,45g | Prot: 98,07g | Carbh: 117,63g.
Desayuno: カルビー グラノーラ プロテインin, オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 八海醸造 麹だけでつくったすっきりあまさけ 甘さひかえめ, ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー. Almuerzo: セブンイレブン 合わせ味噌仕立ての具だくさん豚汁, セブンイレブン サラダチキンバー(プレーン), セブンイレブン ミニいなり3個, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵. Cena: ローソン ティラミス, セブンイレブン ほっけの塩焼, ゆで卵, マック食品 絹とうふ, 沖縄県産もずく, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 彩り大根ミックス, ブロッコリー（冷凍）, 塩, 共立食品 素焼きアーモンド. Pasa Bocas / Otros: パイン パインアメ, チョコレート効果 CACAO86% (5g). más...
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1310 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 10 minutos, Abdominales - 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Sentadillas - 14 minutos, Descansando - 17 horas y 16 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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