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ohweia, eine Woche Urlaub ohne Waage, dafür mit lecker essen. also strenge ich mich jetzt mal wieder an
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83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1600 kcal
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Grasa: 54,28g | Prot: 42,08g | Carbh: 237,96g.
Desayuno: Butter, Vollkornbrot, Honig, Frischkäse, Marmelade, Quarkbrötchen. Almuerzo: Ferrero Hanuta, Gut & Günstig Rote Grütze, Milchreis, Linsensuppe. Cena: Brandt Zwieback, Äpfel. Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Doppelkeks, Rührkuchen, Kaffee mit Milch. más...
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2559 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 3 horas, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Cocinar - 25 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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