Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2021
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117,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2257 kcal
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Grasa: 108,82g | Prot: 199,66g | Carbh: 118,78g.
Desayuno: Jandira Castanha do Pará, Queijo Coalho, Ovo (Inteiro), Tomates. Almuerzo: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Alface, Pepino Japonês, Macaxeira Cozida, Feijão Preto Cozido, Carne de Panela. Cena: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Pronto Light Picadinho de Carne, Ovo (Inteiro). Pasa Bocas / Otros: Power One Pasta de Amendoim Integral, Pullman Pão Integral Original, Bold Snacks Bold Bar Bombom Crocante. más...
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395 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 20 minutos, Sentadillas - 4 minutos, Google Fit - 23 horas y 36 minutos. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de rafasall
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