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anakwungsu
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17 sep. 21
Diario de anakwungsu, 17 sep. 21
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Kyakakakak. Cheat 2 hari, naiknya langsung sekilo. Jadi tau. Semoga besok gak mengulang lagi cheat selama 2 hari. 😂
82 kg
Disminuído hasta ahora:
2,4 kg
.
Aún para ir:
17 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ganando 6,3 kg a la Semana
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Comentarios
Sudah mulai capek diet ya? 😉 Sama, aku juga! 😅 Aku masih ada sisa 2 kg lagi, habis itu kayaknya bakalan makan di TDEE maintenance yang dikurangi dikit + mengurangi aktifitas olahraga jadi 3 atau 4 kali seminggu dan bukannya 6 kali seminggu. Break dulu sebelum masuk ke tahap defkal berikutnya. Maintaining will power dan self control yang bikin capek 😥
17 sep. 21 por el miembro:
hermawatichesney
@hermawati: bukan capek sih, Mbak. Kemarin itu ada yang nganter bolu ke rumah 2 kotak. Hahahahaha. Hari ini diet lagi. 🤣
17 sep. 21 por el miembro:
anakwungsu
Bolu bisa dimasukkan ke freezer lho. Kalau nggak salah teksturnya nggak bakalan berubah. Kalau mau makan, tinggal di-defrost di suhu ruangan. Kalau dimasukkan ke refrigerator, teksturnya bakalan berubah jadi keras dan kering. Selamat berjuang lagi ya 😀
18 sep. 21 por el miembro:
hermawatichesney
Wah baru tahu. Makasih tips nya ya, Mbak.
18 sep. 21 por el miembro:
anakwungsu
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