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ん 1 しー 9
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46,1 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1553 kcal
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Grasa: 54,07g | Prot: 110,21g | Carbh: 171,36g.
Desayuno: 八海醸造 麹だけでつくったすっきりあまさけ 甘さひかえめ, オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 純リンゴ酢, はちみつ, ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. Almuerzo: パイン パインアメ, セブンイレブン 4種類の減塩みそ汁 とうふ, セブンイレブン たんぱく質が摂れる豚しゃぶサラダ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, セブンイレブン 塩むすび. Cena: 日清シスコ ごろっとグラノーラ チョコナッツ 糖質60％オフ, ゆで卵, ローソン 牛すき煮, ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味, 沖縄県産もずく, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, オリーブオイル エクストラバージン, 彩り大根ミックス, ブロッコリー（冷凍）, 塩. Pasa Bocas / Otros: チョコレート効果 CACAO86% (5g). más...
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1297 kcal
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Ejercicio:
Masaje - 10 minutos, Abdominales - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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