Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2021
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95,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 22,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2164 kcal
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Grasa: 92,80g | Prot: 155,41g | Carbh: 185,72g.
Desayuno: Egg White, Tomato Ketchup, Bob's Red Mill Rolled Oats, Black Chia Seeds, Almonds, Unsweetened Coconut Milk, Brown Sugar, Egg. Almuerzo: Pecan Nuts, Radish, Red Cabbage, Celery , Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Skinless Boneless Chicken Breast, Light Ranch Dressing, Organic Baby Spinach, Organic Spring Mix. Cena: California Rolls, Salmon Sashimi, Cream Cheese Clouds, Gluten Free Soy Sauce. Pasa Bocas / Otros: Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Bananas, Gala Apples, 1% Cottage Cheese, Vegan Proteins+, Organic Chia Seed. más...
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2647 kcal
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Ejercicio:
Strength Training - 28 minutos, Descansando - 15 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trotar - 8/kph - 20 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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