Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2021
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95,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 23,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2405 kcal
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Grasa: 84,82g | Prot: 184,64g | Carbh: 241,50g.
Desayuno: Brown Sugar, Egg White, Tomato Ketchup, Bob's Red Mill Rolled Oats, Black Chia Seeds, Almonds, Unsweetened Coconut Milk, Egg. Almuerzo: Atlantic Salmon (Farmed), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Organic Spring Mix, Radish, Organic Baby Spinach, Red Cabbage, Celery , Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Pecan Nuts, Light Ranch Dressing. Cena: Heinz Deep Browned Beans with Pork & Molasses, Chicken Breast Boneless Skinless, Brown Rice (Long-Grain). Pasa Bocas / Otros: Kind Almond Sea Salt & Dark Chocolate Bar, Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. más...
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2829 kcal
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Ejercicio:
Béisbol (Baseball) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,3 kg a la Semana
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