Очередная суббота и очередная победа! Еще минус килограмм долой! Норма 2250ккал. На прошлой недели не удержался перед пиццей, наггетсами, крылышками и мороженым Сникерс. В норму калорий входил, тем не менее. Жду первую цифру "8" на весах...
|
90,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1889 kcal
|
Grasa: 84,11g | Prot: 115,57g | Carbh: 170,43g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Российский 50%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Овсяноблин. Almuerzo: Valio Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Пятерочка Слойка с Капустой, Ашан Улитка со Шпинатом и Сыром. Cena: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Белая Птица Голень Куриная с Кожей. Pasa Bocas / Otros: Белый Город Молоко 2,5%, Nestle Космостарс, Магнит Рулет Бисквитный Шоколадный, МарС Сникерс. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|
Comentarios
Как у вас бодро дела идут, смотреть приятно)
18 sep. 21 por el miembro: stasygrasy
|
Спасибо, не каждую неделю хорошо, но тенденция положительная, это главное.
18 sep. 21 por el miembro: StillWhite
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de StillWhite
|