Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2021
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1492 kcal
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Grasa: 58,85g | Prot: 54,24g | Carbh: 193,18g.
Desayuno: Air. Almuerzo: Pepaya, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Paha Ayam, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Cena: Pepaya. Pasa Bocas / Otros: Mayora Better Sandwich Biscuit, Siantar Top Goriorio, Nanas, Pangsit Goreng, Tahu Goreng, Sari Roti Roti Sobek Coklat Keju, Yakult Probiotic Drink. más...
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2278 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, HIIT - 50 minutos, Descansando - 15 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de yokhechristiana
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