Diario de TofuPhobic, 12 mar. 11

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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2011

116,8 kg Disminuído hasta ahora: 28,4 kg. Aún para ir: 35,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 marzo 2011:

1241 kcal

Grasa: 22,35g | Prot: 122,59g | Carbh: 145,08g. Desayuno: yoplait fat free peach yogurt, Organic Apple Slices, fat free cottage cheese. Almuerzo: gelato. Cena: shrimp, Chipotle Black Bean Burger, turkey burgers kirkland signature, sliced wheat bread kroger. Pasa Bocas / Otros: Granny Smith Apple Chips. más...

3663 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Lento) - 40 minutos, Conduciendo - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...

Ganando 1,3 kg a la Semana

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Cybex 40 mins L3-4 BP 25# 20 x 3 Flies 20# 20 x 3

13 mar. 11 por el miembro: TofuPhobic


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