Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2021
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80,7 kg
Disminuído hasta ahora: 21,2 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1162 kcal
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Grasa: 18,74g | Prot: 72,56g | Carbh: 180,51g.
Desayuno: Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar. Almuerzo: Centrum Silver - Men 50+, Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar. Cena: Simply Enjoy Grilled Red and Yellow Peppers, Brown Rice, Freihofer's Wheat Italian Bread, Black Beans (Canned), Publix Jumbo Shrimp. Pasa Bocas / Otros: Ritz Reduced Fat Crackers, Watermelon, Bananas. más...
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2827 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora y 27 minutos, Descansando - 14 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Redbeard
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