Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2021
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116,8 kg
Disminuído hasta ahora: 15,2 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2231 kcal
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Grasa: 87,12g | Prot: 199,89g | Carbh: 124,59g.
Desayuno: Danone Corpus Zero Morango, Bourbon Castanha do Pará, Queijo Coalho, Ovo. Almuerzo: Growth Supplements Energético Bodybuilder Full (Limão), Alface, Pepino Japonês, Tomates, Macaxeira Cozida, Feijão Preto Cozido, Hambúrguer Caseiro. Cena: Power One Pasta de Amendoim Integral, Pullman Pão Integral, Pronto Light Picadinho de Carne. Pasa Bocas / Otros: Body Action Whey Muscle Hammer, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Dori Amendoim Torrado de Boteco. más...
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3454 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Descansando - 18 horas y 20 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de rafasall
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